« L’anticipation, cette amie de l’anxiété qui nous pourrit la vie », je relis mon titre et je le trouve pas mal intense, pourtant, c’est exactement ce à quoi je pense quand me vient en tête le mot anticipation.
Réflexion d’une personne anxieuse
L’anxiété d’anticipation
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| BD sur l’anxiété d’anticipation qui fait partie d’une trousse d’intervention que vous pouvez trouver ici |
Pour en apprendre plus sur l’anxiété, d’une source fiable (soit celle du gouvernement du Québec), cliquez sur ce lien: Troubles anxieux ou encore par ici, sur le site de la Fondation des maladies mentales
Pour rire un peu sur le sujet (parce que oui, rire, ça fait beaucoup de bien) j’ai écrit un texte sur la mamanxieuse que je suis que vous pouvez lire ici.
Enfin, je peux aussi vous partager que depuis que je fais du yoga, de la cohérence cardiaque et de la pleine conscience, ça me fait beaucoup de bien. J’arrive même à reconnaître des sensations physiques que je reçois comme des signaux d’alarme et à arrêter le processus. Ce n’est pas magique, je ne suis pas « bonne », mais je peux dire que j’arrive tranquillement à mieux gérer cela, à prendre soin de moi.
