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santé mentale

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Gratitude, une manière douce de s’aimer

Gratitude

Même si elle a toujours fait partie de la réalité, la gratitude a la cote ces dernières années. On en entend de plus en plus parler comme d’une manière de se faire du bien. En fait, c’est une manière de s’arrêter pour apprécier ce qui est là, maintenant. En pratiquant la gratitude, on regarde la vie plus positivement. Ça cadre aussi avec la tendance du « mindfulness » ou pleine conscience. On fait une pause dans la folie quotidienne, on respire, on…

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L’anticipation, cette amie de l’anxiété qui nous pourrit la vie

« L’anticipation, cette amie de l’anxiété qui nous pourrit la vie », je relis mon titre et je le trouve pas mal intense, pourtant, c’est exactement ce à quoi je pense quand me vient en tête le mot anticipation. Réflexion d’une personne anxieuse Attention, je ne suis pas découragée présentement, c’est en jouant avec les mots et mes réflexions sur le sujet que ceci a popé: quand on dit « Il y a toujours de la lumière au bout du tunnel » est-ce toujours…

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Anxiété: comment trouver l’équilibre entre la vigilance et l’hypervigilance

Anxiété d’anticipation ou encore, comment trouver l’équilibre entre la vigilance et l’hypervigilance: Fillette est enrhumée, pas mal enrhumée et c’est très difficile pour elle de se moucher. Il y a un an, à la même période, Fillette était enrhumée. Cela a fini en pneumonie, pis la fièvre, ce n’est pas bon pour l’épilepsie. Là, je dois être vigilante, la surveiller, l’entourer d’amour. Je ne dois pas imaginer qu’on va se retrouver à l’hôpital, que ça va mal finir, même si…

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Ma vidéo: « Julie cause pour la cause! » #BellCause

Bon matin! J’ai mis mon orgueil de côté et osé faire ma petite vidéo pour Bell cause pour la cause. Pourquoi? Parce que pour moi, c’est un réel défi.  Je sais que c’est si important et précieux et surtout, qu’il y a de l’espoir! Pour lire mon billet chez Sympatico Actualités, cliquez ici! Est-ce que la santé mentale est importante pour vous? Avez-vous déjà eu peur? Consulté? Demandé de l’aide? Suivez Bell Cause pour la cause sur Twitter et Facebook Suivez-moi sur Twitter, Facebook,  Instagram et Mamanbooh…

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