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Alimentation saine et variée + enfants = un beau défi! #DéfiActivia #trucs

Après deux semaines du #DéfiActivia, je me surprends à aimer de nouvelles saveurs et à
inclure, sans vraiment y penser, mes deux portions de yogourt Activia®*
par jour. Faire le défi en gang, c’est aussi plus motivant, surtout quand Alexandra Diaz te répond et t’encourage
sur Twitter!
(Capture d’écran : échange sur Twitter avec Alexandra Diaz au sujet du #DéfiActivia)

Mon
truc no 1 avec les enfants : la simplicité

 Dans le cadre du programme Elles ont testé
de Châtelaine, on m’a demandé
d’essayer de nouvelles saveurs de yogourt proposées par Activia®.
Chez nous, on aime nos classiques, et la saveur la plus populaire, depuis
toujours, c’est celle à la…vanille! Si j’achète un paquet de petits contenants
de différentes saveurs, ce sont toujours ceux-là qui partent en premier, et les
autres finissent oubliés, dans le fond du frigo.
 On aime la vanille, mais on a essayé de nouvelles saveurs! #DéfiActivia
 Du yogourt, c’est bon comme ça, tout
simplement! Un peu comme les fruits et les légumes : la meilleure façon
d’en faire manger à mes enfants, c’est quand j’en offre crus, préparés en
bouchées ou en petites portions, à la portée de la main. Avec des trempettes* à
base de yogourt, c’est encore plus gagnant!

Mon
truc no 2 avec les enfants : les faire participer 

Faire participer mes enfants au choix de
recettes ou même du menu de la semaine, aux courses (et à la corvée de les
ranger au retour), à la préparation des repas et à la réalisation des recettes
est probablement mon meilleur truc à vie. C’est ainsi que je peux leur faire
essayer de nouvelles saveurs, de nouvelles recettes ou de nouveaux produits.
 Comment essayer de nouvelles saveurs? En faisant des sucettes glacées! #DéfiActivia
Tant que ça reste simple et accessible,
c’est toujours agréable : pizza maison, grillade au four, salade de fruits
et de légumes, limonade, smoothie, crudités, muffin, galette, biscuits (surtout
si on peut y mettre du chocolat!), etc.
Mon dernier gros succès : des sucettes
de yogourt glacé! C’est hyper simple (truc no 1) et tellement facile
que les enfants sont capables de les faire sans nous (truc no 2). Comme
il y a un temps d’attente, ça augmente encore plus l’intérêt des petits
cuistots!

Recette
de sucettes de yogourt glacé (8 portions)

Nos sucettes glacées avant d’aller dans le congélateur! #DéfiActivia
·       Temps de préparation : 5 min sans les enfants, 15 de plus au minimum avec
eux (sans compter les dégâts à ramasser, mais ça fait aussi partie de la vraie
vie, non?)
·      
Ingrédients : 6 petits contenants de yogourt grec
Activia® de différentes saveurs : lime, mangue, vanille, cerise,
etc.
1.    
Laver
les moules et s’assurer qu’ils sont bien secs avant de les utiliser.
2.    
Déposer
à la petite cuiller le yogourt dans chaque moule.
3.    
Cogner
doucement sur la table, ou le comptoir, les moules pour enlever l’air et ajouter
du yogourt au besoin.
4.    
Placer
les bâtonnets sur les moules et faire congeler pendant un minimum de 6 h.
5.     Passer les moules sous l’eau chaude
quelques secondes et… dégustez!

Tadam! On a réussi nos sucettes glacées! #DéfiActivia
Truc : Vous pouvez simplement déposer une cuiller à thé au milieu d’un petit
contenant de yogourt et l’envoyer au congélateur, ça ne sera pas aussi mignon,
mais sinon, ça « fera la job »!

Comment ça se passe par chez vous? Quels
sont vos meilleurs trucs? Et n’oubliez pas, vous pouvez toujours vous inscrire
au #DéfiActivia; peut-être qu’Alexandra Diaz jasera avec vous sur
Twitter! 

* Activia® peut aider à réduire la fréquence de problèmes
digestifs mineurs, tels que les ballonnements, les gaz, les inconforts et les
gargouillis. Si ça marche pour moi, ça peut marcher pour vous!

Note :
Le yogourt probiotique Activia® est un aliment et non un remède ou un médicament
(bon, je sais que vous le savez, mais c’est mieux d’être bien transparente,
non?)
Divulgation : J’ai reçu des
produits et une compensation financière pour participer à ce défi à titre de
blogueuse du programme Elles ont testé de Châtelaine,
mais, comme toujours, les idées, les photos et les opinions m’appartiennent.

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