Le deuil? Vous connaissez? Fait-il partie de votre quotidien?
Cette semaine, j’ai eu une rencontre avec une intervenante sur le deuil (les deuils) comme parent d’enfants ayant des besoins particuliers. J’ai pris des notes, j’ai reçu un document et depuis, je vois des mots dans ma tête qui dansent.
Hier soir, pour la première fois depuis longtemps, j’ai pris mes crayons et un carton qui a déjà été un dos de calendrier pis je me suis laissée aller. Est-ce que vous vous reconnaissez? Est-ce qu’il manque quelque chose?
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Pour aller un peu plus loin, j’ai fait quelques recherches. Parce que ce n’est pas vrai que de dessiner est la seule chose qui pourra vous faire du bien, que souvent, on a besoin d’aide pour comprendre, cheminer et accepter.
Le deuil est une étape qui suit la disparition d’une personne. Il se caractérise par un sentiment de tristesse et une souffrance face à la perte de l’être décédé. Le deuil se décompose généralement en plusieurs phases. Tout d’abord, la personne endeuillée est sous le choc, nie le décès, et perd le contact avec le monde extérieur. Survient ensuite la colère, parfois associée à un sentiment de culpabilité, suivie d’une phase de dépression, qui peut être longue. Enfin, la dernière phase est celle de l’acceptation, et la personne endeuillée reprend le cours de sa vie. – Le journal des femmes – Santé et médecine
Les étapes du deuil
Selon la psychiatre suisse Elizabeth Kübler-Ross, il y aurait 5 étapes du deuil. Elles ne sont pas obligatoirement dans l’ordre, ni toutes vécues par les victimes. Il est important de se rappeler que chaque situation, chaque deuil, est unique.
Les voici:
- Le choc / le déni
- La colère
- Le marchandage
- La dépression/la tristesse
- L’acceptation
L’expérience de la mort est presque identique à celle d’une naissance. C’est une naissance dans une autre existence. – Elizabeth Kübler-Ross
Pour vous aider
Il existe plusieurs ressources et services pour vous aider à vivre les différentes étapes du deuil. Et quand nos enfants ou nos proches ont des problématiques qui évoluent dans le temps, on parle souvent plus de deuils au pluriel.
- Document de l’Université de Sherbrooke: Le deuil, 10 pages
- Définition du deuil, revue Psychologies
- Tout savoir sur le deuil
- Processus du deuil
- Les sept étapes du deuil
- Comment vivre les étapes du deuil
