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Bienveillance

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Suggestions de lectures bienveillantes

Osez-vous vous aventurer dans la section psychopop de votre librairie? Souvent associée à de la psychologie à deux sous, cette section peut être un peu rebutante ou intimidante quand on cherche un livre pour se faire du bien. Moi-même je me surprends parfois à l’éviter pour ne pas me faire juger et quand ça m’arrive, je me dis que c’est ridicule de bouder ainsi son plaisir, que je ne devrais pas accorder autant d’importance au regard des autres et que…

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Apprendre le lâcher prise: un essentiel dans la vie de parent

Lâcher prise, c'est prendre soin d'être suffisamment bienveillant envers soi pour se pardonner d'être imparfait.

Quand mon deuxième est né, à travers tous les défis que je vivais par rapport à l’acceptation de son diagnostic, je me suis souvent fait dire de lâcher prise. Ça me frustrait tellement! Je n’étais pas prête à le faire. Je ne comprenais même pas ce que ça voulait dire réellement. L’anxiété prenait tant de place que j’étais incapable de me rendre compte de mon état. Je réalise maintenant tout le chemin que j’ai parcouru en presque 5 ans et…

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Défi de février: 28 jours de bienveillance envers soi-même

Bienveillance envers soi-même, s'aider à s'aimer

Photo par Annie Spratt sur Unsplash Alors que le départ est imminent pour le deuxième weekend #MeTime, toutes n’ont pas la chance de pouvoir s’accorder ce moment pour elles. Les raisons peuvent être diverses, mais au bout du compte, le résultat est le même. Pourtant, n’aurions-nous pas toutes besoin d’un petit moment pour soi à l’occasion? Et si on s’accordait la bienveillance qu’on accorde spontanément aux autres? Qu’est-ce que ça changerait dans notre quotidien? J’ai déjà proposé plusieurs défis du…

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Ambiance des Fêtes: Faire entrer le hygge dans la maison

hygge des fêtes

crédit photo Aaron Burden, Unsplash Le hygge, c’est un mot danois qui désigne comment on se sent quand on fait quelque chose de doux pour soi. C’est une façon d’être. Dans cette philosophie, on prend le temps de prendre son temps, et on l’apprécie. Je pense que c’est tout indiqué pour le temps des Fêtes : se faire du bien, doucement, sans nécessairement y mettre beaucoup de sous. Mais aussi partager notre façon de nous sentir bien avec les gens qu’on…

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