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S’aimer

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Douceur d’automne: Bucket list réconfort

Bucket list, regarder le soleil se lever

L’automne s’installe. Il commence à faire sérieusement frais le matin. Je ne sais pas pour vous, mais moi, j’ai juste envie de rester couchée. Avec la baisse de luminosité, les blues saisonniers commencent, voire la dépression pour certains. J’essaie de trouver mon réconfort comme je peux. Novembre et décembre sont des mois plutôt difficiles pour la plupart des gens, surtout les gens seuls ou ceux qui vivent plusieurs défis quotidiens. Alors je me suis dit qu’on pourrait se faire du…

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Demander de l’aide, une autre façon de prendre soin de soi

Demander de l'aide

La semaine passée, j’avais un rendez-vous avec notre nouvelle travailleuse sociale. Comme ça arrive souvent pour les familles ayant des enfants avec des besoins particuliers. On a une travailleuse sociale à notre dossier. Les dernières années ont été difficiles pour moi émotivement et c’est l’équipe pivot qui s’occupe encore de nous. J’appréhendais pas mal cette rencontre parce que ça faisait déjà presque 4 ans qu’on était avec la même TS et changer c’est souvent difficile. Mais, bon, comme souvent, je…

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Gratitude, une manière douce de s’aimer

Gratitude

Même si elle a toujours fait partie de la réalité, la gratitude a la cote ces dernières années. On en entend de plus en plus parler comme d’une manière de se faire du bien. En fait, c’est une manière de s’arrêter pour apprécier ce qui est là, maintenant. En pratiquant la gratitude, on regarde la vie plus positivement. Ça cadre aussi avec la tendance du « mindfulness » ou pleine conscience. On fait une pause dans la folie quotidienne, on respire, on…

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