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activité physique

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Vous avez dit « natation »?

Natation

On entend souvent parler des bienfaits de l’eau. La natation a cet effet apaisant et stimulant tout à la fois. Elle permet de renforcer les muscles, mais a aussi d’autres bénéfices encore plus grands. Voici comment la « non nageuse » que je suis est devenue fan de la piscine. Mes enfants Avoir des enfants différents me force à me renouveler constamment, à chercher des trucs pour les aider du mieux possible. Il y a quatre ans, quand j’ai appris le diagnostic…

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Mes trucs et astuces pour faire des choix plus sains #DéfiActivia #Santé

Cette semaine, je suis excitée parce que j’ai vu que plusieurs lectrices participent au #DéfiActivia avec moi : merci! De plus, j’ai aussi réussi à manger mes deux yogourts tous les jours. Comment? En incorporant une portion yogourt Activia® (100 g) à mon smoothie du matin! Comment ajouter une portion de yogourt à mon alimentation? Dans mon smoothie du matin! Crédit photo : Julie Philippon Comment perdre 80 livres*  en seulement deux versements égaux de 20$ Je ne suis pas une sainte,…

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