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Participez au défi «Une journée pour prendre soin de soi» et gagnez!

Une journée pour prendre soin de soi

Cette publication est commanditée par Bayer. Pour vous assurer que ces produits vous conviennent, veuillez toujours lire l’étiquette et suivre le mode d’emploi. 

Saviez-vous que le 24 juillet est la journée pour prendre soin de soi? C’est même la « Journée internationale des autosoins« ? Non? Laissez-moi vous expliquer cela tout en vous offrant la chance de gagner une carte-cadeau pour ceux qui auront relevé le défi.  J’ai été invitée par Bayer, propriétaire de la Journée des autosoins sur Amazon.ca, à participer au défi Une journée pour prendre soin de soi, en partageant la façon dont je prends soin de moi et vous invitant à faire de même, avec un concours en prime!

 

Autosoins, définition selon Santé Canada: les produits d’autosoins sont des produits que vous utilisez quotidiennement, notamment les vitamines, les analgésiques, les écrans solaires et le rouge à lèvres et qui sont vendus sans ordonnance.  Ils englobent les cosmétiques, les produits de santé naturels et médicaments sans ordonnance. Vous et votre famille pouvez utiliser des produits d’autosoins pour vous maintenir en bonne santé, traiter des affections bénignes ou améliorer votre apparence.

J’ai aussi reçu une trousse Une journée pour prendre soin de soi, qui comprend une gamme de produits d’autosoins Bayer. J’y ai fait plusieurs découvertes de produits que j’utilise déjà et que d’autre que je pense bien ajouter à ma routine quotidienne.

Le concept d’autosoins, c’est quoi?

Le concept des autosoins est simple. Il vise à fournir aux individus, aux familles et aux communautés les outils nécessaires pour prendre soin d’eux-mêmes, afin de promouvoir une bonne santé, prévenir les maladies et faire face aux maladies et aux handicaps, avec ou sans le soutien d’un fournisseur de soins de santé.

« En prenant mieux soin d’eux-mêmes et en connaissant les produits et les services d’autosoins, les Canadiens pourront non seulement mener des vies plus saines, mais ils réduiront également la pression sur notre système de santé en évitant de se présenter dans les cliniques sans rendez-vous et les salles d’urgence, ce qui améliorera la durabilité des soins de santé. »

En gros, les autosoins ou soins personnels désignent toutes les mesures que nous pouvons prendre pour promouvoir, maintenir et gérer notre propre santé!

Pourquoi créer une journée internationale?

Pour nous rappeler les bienfaits des soins durent toute la vie et sont ressentis 24 heures par jour, 7 jours par semaine. Saviez-vous que chaque année, des dizaines de millions de personnes dans le monde entier utilisent les produits de santé grand public de Bayer pour prévenir ou traiter des affections courantes et favoriser une santé optimale?

C’est pourquoi Bayer, un chef de file mondial des produits de santé, vise à sensibiliser les consommateurs aux façons de Prendre mieux soin de soi pour mieux vivre. Cela peut faire une différence pour leur santé et leur qualité de vie, tout en réduisant la pression sur notre système de santé.

Une journée pour prendre soin de soi

Et si on prenait notre santé en main?

Prendre soin de soi est un concept simple, qui peut avoir beaucoup d’impact! Ça rejoint bien mon concept de #METIME, non? Que ça soit en optant pour un style de vie sain, en utilisant des outils à notre disposition pour diagnostiquer les symptômes de maladie et les traiter. En choisissant les bons produits et les bons médicaments tout en améliorant nos connaissances en matière de santé.

L’essentiel est de ne pas prendre notre santé mentale et physique pour acquis et de ne pas attendre trop longtemps pour consulter lorsque quelque chose ne va pas. Nous avons la chance d’avoir accès des professionnels de la santé, que ça soit pour des urgences ou encore, des petits trucs qui nous tracassent.

30 jours d'autosoins de Bayer

Calendrier: 30 jours d’autosoins de Bayer!

Un défi + un concours: on aime ça!

Pour appuyer la Journée internationale des soins personnels, je vous mets au défi de partager vos pratiques de soins avec moi. Vous manquez d’idées d’autosoins? Téléchargez le  Calendrier: 30 jours d’autosoins qui propose un conseil pour prendre soin de soi sous forme de calendrier!

J’ai la chance d’offrir à 10 de mes lecteurs (vous!) une carte-cadeau Amazon.ca de 15 $ pour que vous puissiez choisir les produits Bayer dont vous avez besoin pour prendre soin de vous-mêmes.  De plus, Bayer à une promotion spéciale pour nous encourager à prendre soin de vous-même « Achetez-en 3, économisez 10 $ », sur presque tous les produits Bayer vendus sur Amazon durant le mois de juillet!

Pour gagner, il suffit de partager une façon dont vous prenez soin de vous, de m’identifier en me taguant et d’ajouter le mot-clic #JournéeSoinsPersonnels! Vous pouvez participer sur Twitter, Mamanbooh, par ici, sur Facebook, Julie Philippon, auteure, blogueuse et conférencière, par ici, ou encore sur Instagram, Mamanbooh, par là. N’oubliez pas de bien lire tous les règlements qui sont à la fin du billet!

Mets de la crème!

Et toi Julie, comment prends-tu soin de toi cet été?

J’avoue, je suis toujours à la recherche d’un certain équilibre entre ce que je dois faire et ce qu’il serait bien que je fasse. Entre les besoins de mes enfants (du chien, des chats, etc.) et les miens. Entre profiter de la vie sans tomber dans les excès. J’ai beaucoup de difficulté à mettre ma charge mentale de côté pour m’offrir des #METIME, des petits moments pour me ressourcer. Pourtant, quand je manque de sommeil, de vitamines, d’eau, de grand air et que ça dure trop longtemps, je résiste moins bien aux virus.

Mais, je sais bien que je ne peux pas tout faire d’un coup et avec les beaux jours et la piscine, j’essaye de bien protéger ma peau. J’ai travaillé presque une décennie dehors comme sauveteur, professeur de natation, guide de rafting et même guide d’aventure. J’ai abusé du soleil et j’ai malheureusement des « tâches à surveiller » à la base du cuir chevelu.

Le billet de ma collaboratrice, Karine Guy, d’Atypiquement Parfaite, Gratitude, une manière douce de s’aimer, avec son document, 30 jours pour de gratitude, m’aide aussi beaucoup, parce que sa prend un peu d’amour pour prendre soin de soi, se rappeler que nous sommes importantes, etc. Si vous aimez les défis, elle en a un autre par ici!

Et si prendre soin de soi passait par la gratitude?

Et si prendre soin de soi passait par la gratitude?

 

Je mets donc toujours un écran solaire (chez nous, ma gang préfère Coppertone SPORT , tous les formats) 30 minutes avant d’aller dehors (obtenez un coupon-rabais ici). J’ai finalement accepté le fait que je devais aussi porter des chapeaux pour me protéger. J’en ai un qui fait un peu plus « propre » en paille et un autre en tissu que je porte même dans la piscine.

J’essaye de bouger chaque jour, de manger bien et de ne pas oublier de m’hydrater! C’est la base, ma base. De me rappeler l’allégorie du masque à oxygène lorsque nous prenons l’avion pour démontrer combien prendre soin de soi n’est pas aussi anodin qu’il y paraît. Qu’en fait, c’est nécessaire! Si je perds connaissance, je ne pourrai pas prendre soin des autres qui m’entourent et qui ont besoin de moi.

Mets ton chapeau! #JournéeSoinsPersonnels

Ensemble,  sensibilisons les Canadiens à l’importance de prendre soin de soi. Ainsi, nous avons un impact positif sur notre santé personnelle, mais aussi celle de toute notre collectivité. Rappelons-nous, le village, c’est nous!

Comment prenez-vous soin de vous? N’oubliez pas de participer au concours!

Important: lisez les règlements pour participer au concours «Une journée pour prendre soin de soi»!

  1. Aucun achat requis. Le concours commence le 23 juillet 2018 à minuit, HNE et se termine le 6 août 2018 à 23 h 59, HNE.
  2. Pour participer et être admissible à gagner, le participant doit être un résident légal de la province où il habite et doit être âgé de dix-huit (18) ans ou plus (à moins d’indications contraires). Les employés de Julie Philippon, ses représentants, ses agents, les commanditaires du concours ou du prix, les agences de promotion et de publicité et leurs dirigeants, ne sont pas admissibles à participer. Une (1) seule participation par personne est autorisée pour ce concours, à moins d’indication contraire. Les participations multiples seront rejetées. Les participants qui ne respectent pas les conditions de participation pourront être disqualifiés, à l’entière discrétion de Julie Philippon. Les inscriptions peuvent être vérifiées et seront déclarées nulles si elles sont reproduites, altérées ou contrefaites de quelque façon que ce soit.
  3. Pour participer et être admissible à gagner, le participant doit partager la façon dont il prend soin de lui dans les médias sociaux Facebook, Twitter ou Instagram, identifier Julie Philippon ou Mamanbooh et ajouter le mot-clic #JournéeSoinsPersonnels.
  4. Prix : La valeur au détail approximative de chaque prix est de 15 $ CA. Il y a dix (10) cartes-cadeaux Amazon d’une valeur de 15 $ à gagner. La valeur totale de tous les prix est de 150 $ CA. Tous les prix doivent être acceptés tels qu’attribués. Les gagnants recevront leur prix par courriel, sous forme d’un code de réclamation à échanger en ligne. Le gagnant assume l’entière responsabilité de toute dépense engagée pour utiliser son prix. De plus, les gagnants pourraient devoir payer les taxes et les frais supplémentaires associés à l’utilisation de certains prix.
  5. Les gagnants admissibles seront informés dans un délai d’une semaine après la fin du concours et seront contactés par le canal de médias sociaux qu’ils ont utilisé pour participer au concours. Les gagnants seront choisis au hasard Julie Philippon, dans la semaine suivant la fin du concours.
  6. Les chances de gagner dépendent du nombre de participations reçues. Le gagnant admissible aura sept (7) jours pour réclamer son prix une fois qu’il aura été informé. Si le gagnant admissible ne répond pas dans un délai de sept (7) jours, un autre participant sera choisi au hasard et le participant sélectionné au départ perdra automatiquement son prix.
  7. Si, pour quelque raison que ce soit, selon les critères et à l’entière discrétion du ou des commanditaires du concours, le concours ne peut pas se dérouler comme prévu, ou si l’organisation, la sécurité, l’impartialité, l’intégrité ou la bonne conduite du concours est corrompue ou affectée de façon négative, y compris pour des raisons d’altération, d’intervention non autorisée, de fraude, de défaillances techniques, de manipulation mécanique ou toute autre cause hors de leur contrôle, le ou les commanditaires du concours se réservent le droit d’annuler, de mettre fin, de modifier, de prolonger ou d’interrompre le concours, y compris d’invalider tout mode de participation, et de sélectionner un gagnant à partir des participations admissibles déjà reçues.
  8. En participant au concours, chaque participant consent à la collecte, à l’utilisation et à la diffusion de ses renseignements personnels (renseignements permettant d’identifier une personne, tels que son numéro de téléphone à la résidence, son âge et son adresse personnelle) par le ou les commanditaires du concours aux fins de mise en œuvre, d’administration et de réalisation du concours. Le ou les commanditaires du concours s’engagent à ne pas vendre ou transmettre ces renseignements à des tierces parties, sauf aux fins d’administration du concours. Toute demande au sujet des renseignements personnels conservés par le ou les commanditaires du concours doit être adressée à Julie Philippon. De plus, en participant au concours, les participants acceptent que leur nom, ville de résidence, photo, voix, image ou tout autre aspect de leur personnalité soit utilisé à des fins de publicité et de programmation, commerciales ou autres, dans tous les médias utilisés par les commanditaires du concours.
  9. Tout litige quant à la conduite ou à l’organisation d’un concours publicitaire peut être soumis à la Régie des alcools, des courses et des jeux afin qu’il soit tranché. Tout litige relatif à la remise d’un prix peut être soumis à la Régie seulement dans le but d’aider les parties à conclure un accord.
  10. Les gagnants peuvent être tenus de répondre correctement, sans aide mécanique ou autre, à une question réglementaire d’arithmétique dans un délai limité. Aucune substitution ou transfert de prix ne sera autorisé. Le prix ne peut être échangé contre de l’argent. Le prix ne peut être vendu.

 

Cette publication est commanditée par Bayer. Pour vous assurer que ces produits vous conviennent, veuillez toujours lire l’étiquette et suivre le mode d’emploi. 

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